Maintenir un équilibre vie professionnelle vie privée grâce au Yoga


Maintenir un bon équilibre vie professionnelle – épanouissement privée n’est pas chose aisée.

Être fonctionnaire, avoir une sécurité professionnelle, la garantie d’un emploi jusqu’à l’âge de la pension et des horaires flexibles ne suffisent pas toujours à rentrer sereinement chez soi.
Personnellement, j’ai trouvé mon équilibre à travers le Yoga.
La pratique régulière du Yoga permet de nombreux bienfaits pour le corps et l’esprit ainsi qu’un meilleur bien-être global au travail.

Apprendre à lâcher prise, à ressentir pleinement l’instant présent, à prendre conscience de sa respiration, à ralentir son rythme cardiaque et à s’accorder du temps pour soi permet de diminuer le niveau de stress, d’avoir un esprit plus serein, une meilleure qualité de sommeil et également une meilleure concentration au travail.

(article publié dans le Fininfo de Janvier 2018)