Maintenir un bon équilibre vie professionnelle – épanouissement privée n’est pas chose aisée.
Être
fonctionnaire, avoir une sécurité professionnelle, la garantie d’un
emploi jusqu’à l’âge de la pension et des horaires flexibles ne
suffisent pas toujours à rentrer sereinement chez soi.
Personnellement,
j’ai trouvé mon équilibre à travers le Yoga.
La
pratique régulière du Yoga permet de nombreux bienfaits pour le
corps et l’esprit ainsi qu’un meilleur bien-être global au
travail.
Apprendre
à lâcher prise, à ressentir pleinement l’instant présent, à
prendre conscience de sa respiration, à ralentir son rythme
cardiaque et à s’accorder du temps pour soi permet de diminuer le
niveau de stress, d’avoir un esprit plus serein, une meilleure
qualité de sommeil et également une meilleure concentration au
travail.
(article publié dans le Fininfo de Janvier 2018)
(article publié dans le Fininfo de Janvier 2018)